Pilates
Mantenimiento
Fuerza, flexibilidad y equilibrio para tu día a día
El Pilates mantenimiento es la opción ideal para quienes buscan una rutina que combine fuerza, equilibrio y conciencia corporal. Nuestras clases te ayudarán a fortalecer tu núcleo, mejorar la postura y prevenir lesiones, mientras disfrutas de un ambiente relajante y motivador. Sea cual sea tu nivel, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a ti.
1 - Fortalece tu Core
En cada sesión, trabajarás los músculos profundos que sostienen tu columna y mejoran tu estabilidad. Ganarás fuerza en tu núcleo, lo que beneficiará tu postura y movimientos cotidianos.
2 - Corrige y mejora tu postura
El Pilates te ayuda a mantener una correcta alineación corporal. Con movimientos precisos, aprenderás a evitar tensiones innecesarias, reduciendo dolores y previniendo futuras molestias.
3 - Aumenta tu flexibilidad
Mediante ejercicios controlados, mejorarás la amplitud de tus movimientos. Esto no solo te permitirá sentirte más ágil, sino también prevenir lesiones y favorecer un estilo de vida más activo.
Encuentra tu momento para practicar
Clases de pilates en horarios flexibles, pensados para adaptarse a tu vida. Elige el que mejor se adapte a ti y comienza tu camino hacia el bienestar.
Elige el plan que mejor se adapta a ti
1 clase de prueba
Clase gratuita
Qué incluye:
- Material de yoga
- 1 hora de clase
1 clase por semana
Qué incluye:
- Material de yoga
- 4 horas de clases
- Posibilidad de recuperar
2 clases por semana
Qué incluye:
- Material de yoga
- 8 horas de clases
- Posibilidad de recuperar
Conecta con tu Esencia en el mundo
Da el primer paso hacia una vida más equilibrada. Nuestras clases de yoga y pilates están diseñadas para cuidar de tu cuerpo y tu mente, siempre a tu ritmo.
